「養眼」不用求名醫！想要擁有好視力，除了少用3C產品，避免眼睛過度使用外，其實也能夠靠早上喝1杯紅蘿蔔汁、煙燻鮭魚、紅酒等「護眼食品」來鞏固眼睛健康。
根據報導指出，根據（暫譯：護眼最強寶典 日本權威們教你26個視力回復保健術）ㄧ書集結在治療現場第一線的26位眼科醫生與專家的私藏護眼術，提供3種能夠吃出好視力的食品，如下：
早上喝1杯紅蘿蔔汁，65歲沒老花。日本醫學博士石原結實提倡以「石原流紅蘿蔔汁」護眼最為知名。他說，紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，能於體內轉換成有著「眼睛維他命」之稱的維他命A，有助保護角膜與視網膜，也會提高視網膜的代謝能力，如果β-胡蘿蔔素不足，眼睛就易感到乾澀疲勞。
石原結實提到，肝臟和眼睛相通，紅蘿蔔含有的物質，能強化肝臟、促進血液循環，能讓眼睛明亮。石原結實的紅蘿蔔汁做法不難，準備2根紅蘿蔔、1顆蘋果，把這兩種水果洗乾淨，將皮及種子去除，並切成適當大小，然後再倒入果汁機打成汁後就大功告成了。
活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。活動假牙首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。活動假牙最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。
紅酒抑制眼睛退化。日本抗老化專門醫日比野佐和子說，紅酒富含白藜蘆醇，是一種優良的抗酸化物質，能消除眼睛疲勞、改善視覺機能、抑制眼睛退化、提升眼睛焦距調節機能。建議1天小酌2到3杯，藉此保健視力。
富含天然紅色色素煙燻鮭魚，有助消除眼睛疲勞。日本眼科學學會理事?田雅義表示，近年研究證實，天然的紅色色素成分「蝦青素」，具有減輕眼睛疲勞好處。鮭魚卵、鮭魚、蝦子、螃蟹等食物都有蝦青素，它抑制活性氧物質的抗酸化能力為維他命E的1000倍。建議1日攝取6毫克蝦青素，大約為200公克的鮭魚。
居家美白一種可以自己在家中使用的牙齒美白方式，這裡指的是去專業的牙科診所經由醫師診斷後可以合格使用的居家美白藥劑，不是一般市面通路上買的那些牙齒美白產品(那些牙齒美白產品的濃度會更低)。將美白藥劑倒入在牙醫診所製作的專屬牙托上，每天配戴約兩小時，約一個禮拜之後可以看到效果。美白藥劑濃度較低，適合牙齒較敏感患者、輕微黃板牙。居家美白優點:價格較冷光美白低，經濟實惠。適合很少有時間看牙齒忙碌現代人。操作便利，可選自己方便的時候進行。
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